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推荐一种适合糖尿病患者的饮料,你饮用时一定要注意这3个问题

摘要: 茶虽好,糖尿病患者要注意选对茶,在合适的时间喝茶,不适合喝茶时不喝。过多的咖啡碱也会降低血糖,对于有糖尿病的患者而言,容易造成血糖波动,如果是普通人,可能会造成低血糖。所以糖尿病合并有心血管疾病的糖友

如果糖尿病人问我:什么饮料适合糖尿病人,我会告诉他:茶。

茶含有茶多糖,可能有助于降低血糖。茶多糖是茶复合多糖的缩写,由糖、果胶、蛋白质等组成。多糖部分包括水溶性多糖,如阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳糖葡聚糖等。茶多糖的主要作用是降血糖和调节血脂。

虽然茶是好的,但是糖尿病患者应该注意选择正确的茶,在正确的时间喝茶,而不是喝茶。

哪些茶适合糖尿病患者

茶有许多优点,但并不是所有的茶都适合喜欢糖的人。哪些茶适合喜欢糖的人?

1.绿茶

一些研究指出绿茶是控制糖尿病甚至改善胰岛素敏感性的潜在有效方法。

儿茶素是绿茶的收敛剂成分,可防止血管氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化。儿茶素还能减缓肠内糖的吸收,抑制餐后血糖的快速上升。

2.红茶

红茶中含有大量多酚,具有促进人体产生胰岛素的作用,可以辅助控制血糖水平,帮助糖尿病患者维持血糖稳定。红茶还含有脂多糖,可以降低血糖。

3.石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和石榴叶制成的饮料。石榴叶富含铬,有助于提高糖尿病患者和糖耐量受损患者的糖耐量,降低血糖和血脂,增强胰岛素敏感性。

4.西洋参茶

西洋参最著名的物质是皂甙。西洋参皂甙是西洋参中最重要的活性成分之一,也是生理活性中最重要的物质,对血糖有双向调节作用。所谓的双向调节意味着它不仅可以降低过高的血糖水平,而且在低血糖发生时还可以提高血糖水平。

5.桑叶茶

桑叶茶中独特的成分1-脱氧野尻霉素能够抑制葡萄糖苷酶,葡萄糖苷酶将小肠中的多糖分解为葡萄糖,从而抑制血糖的升高。建议你饭前喝。

喝茶应注意的六个问题

一位糖朋友问,既然喝茶很好,我多喝茶不是更好吗?

当然不是!茶也很重要,否则会适得其反。

1.不要喝浓茶

茶含有大量咖啡因,刺激大脑,让大脑感到快乐。尤其是晚上睡觉前喝浓茶容易让人失眠。

过量的咖啡因也能降低血糖。对于糖尿病患者来说,很容易引起血糖波动。对普通人来说,它可能会导致低血糖。

此外,浓茶中的茶多酚、单宁酸和咖啡因会带走体内的大部分维生素b1,使人食欲不振、紧张和易疲劳。

2.不要喝新茶

新茶是指采摘不到一个月的茶。这种茶的形状、颜色和味道都很好,是一种享受。然而,由于新茶叶的储存时间较短,咖啡因、活性生物碱、各种芳香物质、非氧化多酚、醛类等物质的含量相对较高。

长期饮用新鲜茶会引起肠胃反应,如腹泻和腹胀,导致血糖波动。

3.不要空腹喝酒。

茶叶含有咖啡因。空腹喝茶,尤其是在早上,会导致肠道对咖啡因的过度吸收,引起短暂肾上腺皮质功能亢进的胃肠道症状,以及心悸和尿频等不良反应。

晚上喝茶时,茶叶中的咖啡因会使大脑过于兴奋,影响睡眠质量,导致失眠。

饭前不要喝酒。

之前喝茶或少量喝茶都没关系,但是大量喝茶或浓茶会影响主要元素(如钙)和微量元素(如铁和锌)的吸收。

喝牛奶或吃其他乳制品时,你不能喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙形成水不溶性钙盐,这些钙会排出体外,从而降低乳制品的营养价值。

5.不要吃药

糖爱好者,特别是喜欢喝茶的人,在服用口服降糖药时不使用茶水来输送药物,因为茶水中的单宁会与药物结合并沉淀,这会改变药物性质,阻碍吸收,影响药效。因此,吃药应该用白开水。

6.喝酒后不要喝酒

有些人认为茶可以减轻酒精中毒,喝了很多茶。事实上,喝完茶后喝茶时,茶中的茶碱会迅速发挥利尿作用,从而促进未分解乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏有很大的刺激作用,影响肾功能,所以喝浓茶的人容易患肾病。

同时,葡萄酒中的酒精对心血管系统有很大的刺激作用,而茶对心脏也有刺激作用。两者的结合会更刺激心脏。因此,患有糖尿病和心血管疾病的糖爱好者应该记得不要在喝完茶后喝茶。

经常低血糖的人最好不要喝茶。

虽然喝茶不会直接导致低血糖,但会影响胃内容物的吸收或增加血容量,导致血糖源不足和低血糖。因此,低血糖患者不应长期喝茶。

如果你必须喝茶,不要喝浓茶或生茶。你可以适度喝一些红茶。

如果糖朋友喝茶时出现低血糖,如头晕、冷汗、面色苍白、心率加快等。,他们应该及时吃含糖的食物,如糖果、一两片面包、五六片饼干等。一般症状将在15分钟内缓解。如果没有缓解,他们应该尽快去医院。

作者:杜鲁门


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